היי! מה שלומך בדיוק? אני טוב, פשוט יושב כאן בבלוג מהכיסא השעיר הזה שרק קניתי … זה כל כך נחמד! זה מרגיש כאילו אני מתכרבל בבית השחי של ענק. חם כמו גם נעים. לא באמת. מה עומד לשמור על הכיסא… Read More... "האם אתה רוצה כיסא שעיר או גלים חופים?"
בראנץ ‘תוצרת בית אלא שאני לא בבית
היי שם מפלורידה! איפה אתה רץ ו/או אוכל היום? נכנסתי הבוקר לריצה נהדרת של 10 קילומטר. זה נהדר כמו גם מעונן בזכות הסערה. אבל, לא ממש סוער בבוקר! מושלם!! הסרטונים הכי עכשוויים שלי סקירת ספרי עפר אמריקאית סקירת ספרי עפר… Read More... "בראנץ ‘תוצרת בית אלא שאני לא בבית"
She’s back
Today is a rest day from running so I made a decision to bust out a DVD – Jillian’s 30 Day Shred. Yep, she’s back! I did levels 1 & 2. I forgot how hard it was! I think I… Read More... "She’s back"
קוד שיעור הנחה של מירוץ חדש כמו גם מתכונים לאומיים של יום הדגנים
שלום! איך הולך? אני שמח לחזור לפרסם הרבה יותר לעתים קרובות !! בואו נעשה כמה עדכונים … יש לי קודי שיעור הנחה של מירוץ עבור כמה ריצות חצי מרתון אזוריות, 10K, 5K. אני חוגג את יום הדגנים הלאומי כמו שיש… Read More... "קוד שיעור הנחה של מירוץ חדש כמו גם מתכונים לאומיים של יום הדגנים"
גביע מדהים שנולד מחדש
זוכר כשהרגתי בטעות את כוס הדשא המדהימה שלי? הייתי עצוב סופר? אז שלחתי בדואר אלקטרוני את הציצים הדשא המדהימים וביקשתי מחליף. זה חיכה לי כשחזרתי מבליז! כמה כיף? הם לא רק שלחו מחליף – טרי מ- AG שלחה מעל דוגמאות… Read More... "גביע מדהים שנולד מחדש"
בקש ממספר מוניקני נידון ללכת
שלום! עבר זמן רב מדי מאז שעשיתי לבקש מוניקן, אבל הם חזרו! להלן השאלות מהיום: הסרטונים האחרונים שלי אימון פלג גוף תחתון של 4 דקות לרצים חמישה תרגילי פלג גוף תחתון לרצים! נסה את אימון הכוח המהיר הזה בבית לרגליים,… Read More... "בקש ממספר מוניקני נידון ללכת"
שני טוסטים
אתמול הייתי בהלם לטובה לראות שקיבלתי את נבטי ברוס בסוף השבוע! כן הירק המבושל האהוב עלי חוזר! מצאתי את זה מוזר שהחבילה אומרת “מגיש ג’רזי קריסטל פאלאס אידיאל 11″ בחזית. הייתי ג’רזי פלמנגו אומר שהם העריכו יתר על המידה כי… Read More... "שני טוסטים"
חלבון שקדים קפה קרח כמו גם סוג’ה בגידה
שלום !! איך הולך? עבור המבקרים שלי שאינם ארה”ב אתמול היה יום הזיכרון אז קיבלתי את יום החופש. זה לא שגרתי מכיוון שהמנהל שלי הוא ב ‘אמיתי לקחתי אתמול די פשוטים וגם פשוט טיילתי כמו גם קצת מתיחות. אני אוהב… Read More... "חלבון שקדים קפה קרח כמו גם סוג’ה בגידה"
חפש אותי ביום ראשון וקאפקייקס שקדים
אמש הייתי צריך לחנש אופה. הטוב האפוי האהוב עלי הוא עוגיות שוקולד צ’יפס אבל אכלתי את כל השוקולד צ’יפס שלי (מזעזע). אז הכנתי את מתכון הקאפקייקס של השקדים שלי והערבבתי קצת קקאו. בנוסף, עשיתי ציפוי עם PB ו- Agave. טוב… Read More... "חפש אותי ביום ראשון וקאפקייקס שקדים"
Back on Track
After a week while of indulging I am extremely frustrated with myself. I am continuously eating things I shouldn’t be — not since they are “Forbidden Foods” (I have released all foods to be allowed) however since I am eating… Read More... "Back on Track"