שלום! היום היה היום המלא הראשון שלי בישראל כמו גם אני חוזר לחלל כמה דקות לפני ארוחת הערב אז האמנתי שאבדוק כמו גם לאפשר לך להבין מה קורה כאן … קמתי מוקדם כמו גם כמה קילומטרים על ההליכון דבר ראשון… Read More... "למה אני חוגג עם חתול ישראלי"
מתכון בראוניז חלבוני
ריצה כמו גם אכילה הם שני הדברים המועדפים עלי בעולם. לעתים קרובות כשאני עושה כזה אני בדרך כלל מאמין על האחר. כשרצתי הבוקר מוחי נדד להאמין באוכל – זה מתרחש כל הזמן. עם זאת היום התחלתי לחלום על בראוניז טעים.… Read More... "מתכון בראוניז חלבוני"
אני נהרס
לחמותי יש את התוספות הטובות ביותר לסלטים! אני תמיד מכין מיטה של ידידותיות לסביבה כמו גם את זה עם דברים כמו קולסלו, סלט תפוחי אדמה כמו גם טובים אחרים. אני נהרס מלהיות הסלטים המעייפים הרגילים שלי בבית. כמו כן, אני… Read More... "אני נהרס"
יום רביעי מוזר
זכור כשאמרתי לך שאני תמיד נכנס לסיטואציות שבהם החברים שלי אומרים לי, “זה רק יקרה לך …” ( Read More... "יום רביעי מוזר"
סצינות שקטות משבת כמו גם ביום ראשון …
הסרטונים הכי עכשוויים שלי אתלטה ריצה סקירה קצרה. Mp4 אין מכנסיים קצרים לנשים לנשים. הערכה חדשה של אתלטה HIIT IT 9 במכנסיים קצרים. עוד סירטונים הבא בתור יום אימוני מרתון 1 03:12 לחיות 00:00 08:21 08:21 שלח לי את חוברת… Read More... "סצינות שקטות משבת כמו גם ביום ראשון …"
רופאים בצד הטבעות העובדים על הצהרת קונצנזוס על כיסוי ראש בספורט קרבי
כיסוי ראש. האם זה עוזר? האם זה פוגע? ענפי ספורט קרביים שונים השתעשעו בהנחיות שלהם לאורך השנים ומחקרים רפואיים על ערך כיסויי ראש יכולים להיות מעט מפוזרים ולא שלמים. ניסיון למלא את הפער הזה, איגוד רופאי צלעות הדגיש נתונים בכנס… Read More... "רופאים בצד הטבעות העובדים על הצהרת קונצנזוס על כיסוי ראש בספורט קרבי"
תבשיל Enchilada, מתכון דלעת קלוי של Butternut, כמו גם לאכול מהרצפה
היי כמו גם מרוצה ביום רביעי! הרגליים שלי פשוט לא הרגישו את זה היום אז ג’רזי פלמנגו חתכתי את הריצה שלי לטייל עם SR. לא ראיתי אותה כי יום ראשון בערב אז בהחלט יש לי נסיגות. אסיר תודה שקיבלתי את… Read More... "תבשיל Enchilada, מתכון דלעת קלוי של Butternut, כמו גם לאכול מהרצפה"
יום האוכל המושלם
תהיתי בדרך כלל מהו יום האכילה המושלם עבור רץ. אני יודע שזה משתנה בהתאם לגודל, בגילך, לרמת הפעילות ובהעדפותיך – כך שבאמת קשה להחליף מידע מסוג זה עם רצים עמיתים. (אלא אם כן הם השיבוט שלך-שבמקרה זה אנא חבר אותי… Read More... "יום האוכל המושלם"
רק הרעיון יום שלישי מתגנב בחלבון כלשהו
הגיבורים שלי לובשים ביקורים. אני ספורט היום את חולצת התה המועדפת עלי בריצה לכבוד נפגעי פיצוץ מרתון בוסטון. קיבלתי את זה במירוץ אקספו לפני שנים, לא בטוח איזה. הסרטונים הכי עכשוויים שלי קיבלתי מבחן COVID-19 קבלת מבחן נגיף Coronavirus –… Read More... "רק הרעיון יום שלישי מתגנב בחלבון כלשהו"
מגיע לבית לביבות
היי! הייתה לי ריצה ארוכה של 15 מיילים שהוסדרו הבוקר, אולם החלטתי לחתוך אותו ל -14 מכיוון שלא הבאתי דלק מספיק כמו גם החלטתי שהוא לטוב. אני דורש מחדש את אספקת ה- GU שלי, מכיוון שאני לא אוהב את הלעיסה… Read More... "מגיע לבית לביבות"