שלום כמו גם יום שלישי שמח!
התחלתי את היום שלי עם ריצת טמפו פנטסטית – 2 המיילים הראשונים היו Sub 8s! מי אני?
הסרטונים האחרונים שלי
רטריבר הזהב לא ייקח את הכדורים שלו!
עוד סירטונים
0 שניות של 2 דקות, 19 שניות
הבא בתור
ספר זיכרונות של ג’סיקה סימפסון – סקירת ספרים פתוחים
06:05
לחיות
00:00
08:21
02:19
אבדתי במחשבותיי על משהו כמו גם לא הכירתי שאני הולך כל כך מהר. עכשיו אני ג’רזי לידס יונייטד גובר על זה כמו שהייתה לי ריצה פנטסטית! נעשה כמו גם נעשה.
החדשות המסכנות הן ההיסטוריה של גרמין שלי מלאה כך שהיא נסגרה בקילומטר 3. #fail אני דרישה להעלות את הנתונים שלי כדי שאוכל להסיר אותם בהקדם האפשרי.
רק הטיפ: אני מנסה ‘להיות טוב’ לגבי שימוש בקרם הגנה בריצות ארוכות. אבל, לעתים קרובות אנו לא מצליחים לזכור את השפתיים שלנו. מוה!
אל תצליחו לזכור להשתמש גם ג’רזי קורינתיאנס ב- ChapStick עם SPF. אני משתמש בסוג זה לריצה, עם זאת זה לא ג’רזי ויאריאל יום יום פנטסטי. אני מקוון באקלים סופר יבש אז אני דורש לחות רבה. אני משתמש בשפתיים רכות או בנויטרוגנה כשאני לא רץ.
שאלה: האם יש לך צ’פסטיק עם SPF?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק