שלום! אחרי העבודה הסתפכתי עם רץ רזה לטיול. היה נהדר לראות אותה למרות שזה מרגיש כאילו אנחנו כמעט מקוונים יחד בימינו …
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
מה שאני אוכל ביום – מהדורת רץ
מה אכלתי ביום אחד. יומן אוכל מרץ שלא מתאמן כרגע למרתון או חצי מרתון. ארוחת בוקר, ארוחת צהריים, ארוחת ערב כמו גם חטיפים בתוספת טיפים.
עוד סירטונים
0 שניות של 14 דקות, 26 שניות
הבא בתור
יום אימוני מרתון 2
01:45
לחיות
00:00
08:21
14:26
הלכנו לרשומה של 5 מיילים המדברים על חיים, חירות כמו גם המרדף.
ואז צילמנו תמונות אחד מהשני כמו חנונים …
אנו דוא”ל זה לזה את התמונות שלנו כמו שהיא שלחה לי את אלה כמו גם תמונה של קים קרדשיאן ב- Mishap (אני חושב). אני חושד שהיא נתנה KK כמו גם אני תחת “דוקי שלל” כמו גם אני על הסיפון עם זה …
לאחר ההליכה עשיתי טיול מהיר לסוחר ג’וז. תפסתי את הסוחר הזה חוסה אור – אני הנחה שזה אמור להיות כמו קורונה, נכון? נראה.
רק הרעיון ביום שלישי: הסוחר ג’ו מציע דלעת בעלות שטוחה שלא לפי משקל כמו חנויות אחרות. אז בחר את ג’רזי אתלטיקו מדריד הגדול ביותר שאתה יכול לגלות מכיוון שהגודל חשוב. כֵּן.
שאלה: מה הרעיון שלך ליום?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
5 רעיונות פשוטים למתיחה לאחר ריצה
5 רעיונות פשוטים למתיחה לאחר ריצה
בדיוק איך למתוח אחרי ריצה. 5 רעיונות כדי להתחיל למתוח לרצים. בדיוק כמה נפוץ כמו בדיוק כמה זמן אתה חייב לסטראץ ‘כמו גם
רוץ במהירות במצב מזג אוויר חם רעיונות טובים ביותר W Heatherunz 128
רוץ במהירות במצב מזג אוויר חם רעיונות טובים ביותר W Heatherunz 128
הטריקים הטובים ביותר לקיץ הקיץ מ- @HeatherUnz. בדיוק איך לרוץ במזג אוויר לח חם. מה לשתות, לאכול כמו גם ללבוש כדי לרוץ אני
3 רעיונות להישאר על המסלול עם האימונים שלך החודש
3 רעיונות להישאר על המסלול עם האימונים שלך החודש
3 רעיונות ריצה כדי להישאר השראה כמו גם לדבוק בתוכנית שלך. רץ מצחיק אינסטגרם סלילי @RuneAtrepeat! איך ג’רזי נבחרת יפן בכדורגל בדיוק
AFC חצי ג’רזי סלטה ויגו מרתון מירוץ סיכום כמו גם תמונות
AFC חצי מרתון מירוץ סיכום כמו גם תמונות
תוצאות מירוץ המירוץ של חצי מרתון של העיר אמריקה (סן דייגו) כמו גם סיכום. תמונות AFC חצי מרתון. רץ פנימה
La Marathon Run עם Run to the Surface Book Tour
La Marathon Run עם Run to the Surface Book Tour
טיפים ללה מרתון. סיכום יום המירוץ מתחיל קו לפני השטח – בדיוק איך להגיע לשם, מה אכלתי לפני הריצה כמו גם יותר. לרוץ אל
ערימה ביום 4 מייל 4 – ריצה אינה טיפול עם זאת זה עוזר
ערימה ביום 4 מייל 4 – ריצה אינה טיפול עם זאת זה עוזר
קושי ריצה מקוון יום 4 בדוק.
⚡ מאת Shareaholic
ו