אני בדרך כלל לא מריץ שום דבר מתחת לגיל 5 מיילים, אבל הטיול פישל את לוח הזמנים של הריצה שלי ורציתי להמציא כמה מיילים אבודים. אז אתמול עשיתי 4 מיילים והיום עשיתי 3 מיילים. 3 מיילים שלי בבוקר הרגישו הרבה יותר טוב מ -4 המיילים שלי אתמול אחר הצהריים!
הקרסול שלי היה למעשה קצת כואב אחרי (ולפעמים במהלך!) ריצות. אני ג’רזי גביע העולם בכדורגל יכול להתחיל להצטרך לקרח אותו ולעטוף אותו. אני אודיע לך.
הסרטונים האחרונים שלי
יום אימוני מרתון 6
יום ג’רזי נבחרת צרפת בכדורגל אימוני מרתון 6. הפעלת עדכון הבלוג.
עוד סירטונים
0 שניות של דקה, 19 שניות
הבא בתור
סקירת ספרי עפר אמריקאית
12:07
לחיות
00:00
08:21
01:19
ארוחת הבוקר הבוקר הייתה קערת יוגורט עם וניל צ’ובאני, דגני בוקר, ננר ו- PB?
לבשתי PB נוסף מאז שפספסתי את זה! ה- PB היחיד שהיה לי בזמן שהיה מחוץ לעיר היה JIF – אתה באמת יכול לדעת את ההבדל בין החומר הזה ל- PB טבעי. החומר המעובד טעים ג’רזי בורוסיה מנשנגלדבך כל כך שעווה.
יש לי הרבה עבודה לעשות היום אז אני אחזור אחר כך. אני מאוד נרגש שאני הולך הביתה ביום חמישי. המשמעות היא שבוע עבודה של ארבעה ימים בשבוע הבא והזמן עם FAM!
חדשות מפעילות –
ילד זה בן 81 כמעט קיבל DQ’ed ממרתון על שינוי הקטטר שלו.
מנהל שיקגו? הנה כמה מקומות לסעוד.
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק