אני לא זוכר את הפעם האחרונה שהיה לי יום ראשון עצלן. נראה שיש לי תמיד רשימה ארוכה לעשות את מה שאמור להיות יום מנוחה.
ובכן, לפחות אני מקבל מנוחה מריצה בימי ראשון. היום בן ואני טיילנו כדי להתחיל את היום. לפני שעזבנו היו לי כמה קומץ דגני בוקר שיגדילו אותי. אני אוהב שיש מסלול קרוב לפי מקומנו. הייתי מאוהב בדרך בקולומביה, ד”ר …
הסרטונים האחרונים שלי
אימון פלג גוף תחתון של 4 דקות לרצים
חמישה תרגילי פלג גוף תחתון לרצים! נסה את אימון הכוח המהיר הזה בבית לרגליים, המותניים והגלוטות שלך. אין צורך בציוד.
גשר גלוט
בעיטות חמור – צדדים חלופיים
צדפות – צדדים חלופיים
קבל מידע נוסף באתר runeAtrepeat.com
עוד סירטונים
0 שניות של 4 דקות, 49 שניות
הבא בתור
לפני שהיינו סקירה זרים
09:42
לחיות
00:00
08:21
04:49
זה היה ממש ליד אגם וסופר שלווה …
השביל הזה לא כל כך נחמד, אבל עדיף רק ללכת על המדרכה ברחוב ג’רזי קריסטל פאלאס סואן.
ברגע שהיינו בבית הכנתי לביבות דלעת. בבוקר יום ראשון דורשים ארוחת בוקר מורחבת יותר משאר השבוע, אתה לא חושב?
לא מדדתי כלום בדיוק אבל הכנתי את הפנקייקס עם: מכות ביצה, קמח בוטנים, קמח מלא, דלעת, זרעי צ’יה, מלח, אבקת אפייה, תבלין פאי דלעת וחלב שקדים.
השילוב של דלעת וקצת יותר מדי ביצה שהופך את אלה להתפרק כשהפכתי אותם. הם לא עוגות P הכי מושלמות למראה, אבל הן היו טעימות!
הוספתי בננה חתוכה כשבישלו, אבל אתה יכול ג’רזי סאות’המפטון לראות ג’רזי נבחרת ספרד בכדורגל אותה רק בתחתית.
ועליו חמאת שקדים וסירופ. פנקייקס בבוקר יום ראשון הם הטובים ביותר!
בסופו של דבר חתכתי את מיץ הגזר שלי חצי וחצי במיץ תפוזים. הרבה יותר טוב. יום ראשון שמח ?
שאלה: האם אתה מקבל מנוחה היום או שזה “לך, לך, לך”?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק