מצאתי את היוגורט הזה בחנות ביום שישי – צ’יפס שוקולד מנטה של ברייר ונאלצתי לנסות את זה. אני אוהבת גלידת Mint & Chip וקיוויתי שזה יהיה טעים. ידעתי שזו תהיה טווח הגעה, אבל חשבתי שאצלם.
זה היה בסדר. זה טעים מעט מלאכותי, וזה לא גלידה, אבל זו אלטרנטיבה מבוקרת במנה. הפכתי את זה לטלטול לקינוח הלילה וככה הוא מוגש הכי טוב. הוספתי בבלנדר יוגורט, חלב קרח, שוקולד צ’יפס וסירופ שוק. מעל גרנולה – מדהים!
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
יום אימוני מרתון 2
יום יומן אימוני מרתון 2. RaneAtrepeat.com
עוד סירטונים
0 שניות של דקה, 45 שניות
הבא בתור
נסיעה בסקירת ג’יין
08:01
לחיות
00:00
08:21
01:45
גם ארוחת הערב הייתה טובה – Mac n ‘Cheese. פשוט הכנתי קופסת מק של אנני והוספתי לבבות ארטישוק וגבינת קוטג ‘. אני אוהב שיהיה לי בן כי אני צריך לשתף. אם זה לא היה בשבילו הייתי אוכל את כל העניין!
אכילה אינטואיטיבית – הלילה אחרי הארוחה אכלתי את השיער וכמה עוגיות. לא הייתי רעב, אבל באמת רציתי משהו מתוק. מחוץ להיום הסתדרתי ממש טוב עם כלומר סוף סוף אני, גם אם לאט, לומד לקרוא את אותות הרעב שלי. זה הרבה יותר קשה מאשר רק להדפיס תוכנית ארוחות מתזונה אקראית ובעקבותיה. גופנו מסובך (במיוחד כששנים של דיאטה ואכילת יתר מפעגן אותך!).
אני כל כך מגלה לי להיות סיפור הצלחה אינטואיטיבי לאכילה של ירידה במשקל!
מאז נהנה מדמדומים שלשום אני ממשיך לדבר על זה. בן חושב שזה מציין שאני אוהב תמונות תנועה ערפדי וגורם לי ליהנות מהעולם התחתון בזמן שאני מקליד. גדול. אני לא אוהב סרטים חשוכים או מפחידים. אני אצטרך להעמיד פנים שאני מבלוג במשך השעה הבאה אז אני לא צריך לשים לב לזה.
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק