שלום! מרוצה יום שני! או, צריך לקבוע – יום שני מנומנם!? התעוררתי שיטה מוקדם גם ליום מנוחה. BOO.
אז בגלל שהייתי קם טיילתי קצת לטייל לשרירים שלי – לא כואב כלשהו מהמרתון של אתמול! אני מרגיש די מסכן שאני לא כואב, צריך לעבוד קשה יותר ביום מן הימים.
הסרטונים החדשים ביותר שלי
יום אימוני מרתון 3
יום אימוני מרתון 3
עוד סירטונים
0 שניות של 51 שניות
הבא בתור
יום אימוני מרתון 4
01:21
לחיות
00:00
08:21
00:51
ואז הגיע הזמן לארוחת הבוקר. הכנתי פנקייק חלבון כמו גם ביצים.
קושי ביוני – #30summerdays
החודש אני מתחבר עם סטייפלס לאתגר תמונות מהנה! העסק שלח לי סמסונג NX300 זה – WiFi אפשר את מצלמת הווידיאו לתפוס כמה זיכרונות בקיץ.
מה -1 ביוני עד 30 ביוני יש רשימה של משהו שאתה יכול לצלם אותו למשחק צילום-יום. השתמש ב- hashtag #30summerdays באינסטגרם, בטוויטר, בפייסבוק, כמו גם לשחק איתי ביחד אם אתה רוצה! לכמה ג’רזי נבחרת אורוגוואי בכדורגל מהימים יש הנחיות מדהימות במיוחד אז אני נרגש. חגגתי כבר היום את הרעיון של יום שישי הקרוב ביום התאונה!
היום הראשון היה: ארנב, ארנב! מה מביא לך מזל גדול?
אין לי קסם מזל גדול, עם זאת יש לי משהו מיוחד שאני תמיד ממשיך איתי! מעולם לא דיברתי על זה ב- RER לפני כן …
במוסד גבוה הייתי בשיעור מנהיגות כמו גם שימושי כדי לסייע לניצולים מובילים. כל חברי הכיתה קיבלו צלב כמו גם תליון באחד מנסיגת ההכנות שלנו כמו גם זו הייתה תקופה רוחנית באמת בחיי. תמיד שמרתי איתי את הצלב הזה איפשהו מכיוון שזה גורם לי להרגיש טוב.
וזו הסיבה שהתרגשתי נוספת מהקושי-אני מרגיש שזה הולך לדחוף אותי לשתף דברים מהנים חדשים במקום תמונות סופגניות מאותו-או כמו תמיד.
לא שאלו עניים בכלל …
הנה התמונות שאצלם – שחקו יחד כמו גם תייג את התמונה כדי שאוכל לראות גם את שלך!
1 – ארנב, ארנב! מה מביא לך מזל גדול?
2 – יום שני, אוף! מה ממשיך אותך ללכת היום?
3 – מי גרם לך לחייך היום?
4 – חפש למעלה. מה אתה רואה?
5 – #TBT שתף תמונה מטיול בקיץ בעבר!
6 – יום הסופגניות הלאומי! הצמד תמונה שחוגגת! או, מה היה לך במקום זאת?! <- זה שעשיתי היום. הנחה אני דרישה להשיג שוב סופגניות ביום שישי.
7 - שבת! מה אתה זומם?
8 - הגיע הזמן להירגע לפני תחילת השבוע. איך נראית לך ההרפיה?
9 - מאני יום שני! מה מספק לך מצב של ימי שני?
10 - האם השמש בחוץ? הצמד תמונה! אם לא, איך זה שם בחוץ?
11 - תתגבר על הגנון של השבוע. איך בדיוק היית פרודוקטיבי היום?
12 - התייחסו לעצמכם, זה כמעט סוף השבוע!
13 - יום שישי ה -13! האם אתה אמונה טפלה כמו גם ברוזין לכיסוי, או בחוץ כמו גם?
14 - יום דגל! יש לך אחד שעף ברוח החמה?
15 - יום האב המרוצה! הצמד תמונה או שתף את אחד מאבא מדהים!
16 - מוטיבציה של יום שני. מה מניע אותך?
17 - יש לך חיית מחמד? שתף אותם עם העולם!
18-למתוח את הרגליים האלה באמצע השבוע כמו גם לצאת החוצה או לטיול. הצמד כמו גם שתף!
19 - #ootd, מה אתה לובש? יש לך את בגדי הקיץ שלך?!
20 - מרוצה ביום שישי! עשית זאת! לחייך כמו גם גבינת מדינה.
21 - קיץ מרוצה! צלם את כמה הקיץ נראה לך לחגוג!
22 - פנקייקס ביום ראשון! האם יש לך שגרת ארוחת בוקר ביום ראשון?
23 - הוצאת את הסנדלים האלה? מה הזוג המועדף עליך?
24 - מה גרם לך להיות מרוצה היום?
25 - האם הפרחים פורחים? צלם תמונה של המועדף עליך!
26 - WeHew, חם שם בחוץ. בדיוק איך אתה מתקרר?
27 - ביום שישי האחרון של החודש, מה אתה עומד?
28 - האם היום יום חוף? הצמד תמונה כמו גם לגרום לכולם לקנא!
29 - צאו לפיקניק! הקפד לצלם!
30 - יום האחרון של יוני, בדיוק ג’רזי יוקוהמה מרינוס איך אתה שולח אותו?
בסוף החודש Staples יספקו גם למבקרים RER מצלמת וידאו – הישאר מעודכן!
הייתה לי סידורי בוקר מוקדמים לרוץ היום וגם עצרתי לסופגניות בשיטה בחזרה. ג’רזי אורווה רד דיימונדס אני מאשים את SR – היא סיפקה לי אתמול בית טיול מסן דייגו כמו גם דיברנו ברצינות על סופגניות במשך שעה! ברצינות. #RunnerProblems
סיכום מהיר של החודשים האחרונים ריצה הטובה ביותר, לאכול וגם חזור !!!
ריצה אהובה
תוצאות מרתון OC כמו גם סיכום שכן רציתי רבים מהמירוץ עם חבר כמו גם היה כיף. כמו גם אז שתיתי טקילה.
אוכלים אהובים
וופלים טוסטים צרפתים.
פרסום מועדף שאני רוצה לחזור עליו
מבחינתי זה יהיה היום הכי טוב בפוסט חיי
אבל, אני מאמין שהשימושי ביותר עבורכם גברים הוא עניבה:
האם זה בסדר ללכת בזמן ריצה?!
איך לגלות מהגזע שלך
דגשים חודשיים אחרים:
אפריל ריצה כמו גם אכילה
שאלה: האם יש לך קסם מזל גדול? מה זה?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק