האם אתם יודעים כמה קילומטרים יש לנעלי הריצה הנוכחיות שלכם? היום אני משתף 3 טיפים כדי להחליט אם הגיע הזמן לנעלי ריצה חדשות!
נעלי ריצה יכולות להיחשב לחתיכת ציוד הריצה החשובה ביותר. אתה רוצה לוודא שאתה לובש את הסוג הנכון עבורך. וברגע שאתה רץ בזוג הטוב ביותר עבורך – חשוב לטפל בהם ולדעת מתי לסובב או לקנות זוג חדש.
הסרטונים האחרונים שלי
יום אימוני מרתון 3
יומן וידאו אימוני מרתון – יום 3. ריצת צ’ק -אין ביומן עם Run Eat Repeart
עוד סירטונים
0 שניות של 51 שניות
הבא בתור
מה שאני אוכל ביום – מהדורת רץ
14:26
לחיות
00:00
08:21
00:51
היום אני משתף 3 טיפים שיעזרו לך לדעת מתי נעלי הריצה שלך נשחקות ועליך להחליף אותן לזוג חדש.
איך לדעת הגיע הזמן לנעלי ריצה חדשות
נערם על האתגר המריץ של המיילים. איך לדעת אם הגיע הזמן לנעלי ריצה חדשות. עיין בשלושת הטיפים האלה כדי לדעת מתי לפרוש את שלך עבור זוג חדש.
עוד סירטונים
0 שניות של 5 דקות, 40 שניות
הבא בתור
מה שאני אוכל ביום – מהדורת רץ
14:26
לחיות
00:00
05:40
05:40
פייסבוק טוויטר דוא”ל pinterest linkhttps: //runeatrepeat.com/need-new-running-shoes-heres-how-y–can-tell/copied
3 טיפים שיעזרו לך להחליט אם הגיע הזמן לנעלי ריצה חדשות.
מִספָּר הַמַיִלִים
בלאי
איך הם מרגישים?
עכשיו חשוב על נעלי הריצה שלך ושאל את עצמך אם הגיע הזמן לזוג חדש. כמה מיילים רצית בנעליים הנוכחיות שלך? האם יש להם בלאי משמעותי? האם הם מרגישים שחוקים, שונים, פחות מרופדים – לעומת כשקיבלתם אותם לראשונה? האם אחד מהגורמים האלה מפריעים לך או משפיעים על הריצה שלך?
זה יום 3 של הערימה באתגר הרוץ של מיילס.
היום אנחנו מדברים על נעלי ריצה. שתף את נעלי הריצה האהובות עליך על החברתי שלך כדי לעקוב אחריהם.
צלצלו עם מה שהנעליים שלכם (ושאר גופכם) עושות לאימון היום.
רץ?
מנוחה?
מסתובב?
אימון כח?
תג @RuneAtrepeat ו- #PileOnTheMiles כדי שנוכל לעקוב אחריהם ולהתחבר!
אנא שתף את הפוסט הזה עם כל מי שעשוי להזדקק לו!
אם אתה רוצה להצטרף לערימה באתגר Miles אתה עדיין יכול להירשם כאן:
ערמה באתגר מיילס 2019 –
*הערימה השנה ב- Miles Running Challenge סגורה. הקפד לעקוב אחריו כדי להצטרף אלינו בשנה הבאה!*
הבא בתור…
ערמה על הווידיאו של מייל 2019 הווידיאו
מה אני לובש לריצה וסכומי קילומטראז ‘ביולי
יום המירוץ של יום המירוץ הכנה ורשימת ביקורת ליום המירוץ להדפסה בחינם
ועקוב אחר @RuneAtrepeat באינסטגרם לכיף הדקה!
מצא עוד ריצה, מתכונים, תוכניות אימונים וטיפים ב- RaneAtrepeat.com
שלח לי את חוברת העבודה
1save
שיתוף הוא אכפתיות!
1
פִּין
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק