באופן מפתיע, יש לי הרבה קוראים גברים. אני מגיר את זה כמו האמת שיש לי את חוש ההומור (והתיאבון) של ילד בן 16. לרוע המזל, אני עלול לאבד כמה מכם כיום עם נושא התקופות. מצטער. יש לקוות שתספיק ג’רזי פ.ס.וו. איינדהובן בכדי להציץ שוב לארוחת צהריים?
היום היו לי כמה בעיות נשיות כמו גם הייתי צריך ללכת חלק מהריצה שלי. זה היה 5 מילר פשוט. לא בעיה גדולה.
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
אימון ליבה עומד על 4 דקות לרצים
אימון ABS עומד שתוכלו לעשות בבית. אין תרגילי ליבה של מכשירים שתוכלו לעשות בעמידה לפני או אחרי ריצה. הדרכה מהירה על 5 מהלכי אימון לליבה חזקה כמו גם לקושי את שיווי המשקל שלך.
עוד סירטונים
0 שניות של 4 דקות, 31 שניות
הבא בתור
ספר לא שגרתי כמו גם הערכת נטפליקס
07:28
לחיות
00:00
08:21
04:31
באתי בית ברעב כמו גם אכלתי ביצים תוך כדי בישול סובין שיבולת שועל.
הערה צדדית: אני אוהב PB שמנמן, עם זאת זה קרע את הלחם שלי רק לאחרונה אז ניסיתי צנצנת של חלק. ה- PB הקרמי של המזונות המלאים גרגיר, כך שבסופו של דבר הוא הכי טוב להתפשטות תוך שהוא עדיין בעל מרקם כלשהו.
חגיגת הרווקות בסוף השבוע הייתה מלאה בשיחות אישה. דיברנו על כל מה שקשור בסופו של דבר לנושא התקופות כמו גם לטמפונים. הרשו לי להקדים על ידי קביעה – אני לא אוהב תקופות. הייתי על לפני הספירה שעצרה אותם שנים רבות כמו שזה היה מדהים. אני כבר לא בסוג כזה כמו המסמך שלי כמו גם החלטתי לנסות ולקבל מחזור טיפוסי שהולך לנחם תינוקות בשנה הבאה בערך. (<- האם תפסת את זה?!) בכל אופן, הייתי ב"לא תקופה "לפני הספירה כשהתחלתי לרוץ לראשונה כמו גם לאחרונה הייתי צריך להציע עם תקופות כמו גם לרוץ. למזלי, לא הייתי צריך להציע עם התכווצויות כמו גם הצלחתי לרוץ כמו רגיל. הייתי הרבה יותר עייף כמו גם את זה בחזרה כשזה קורה. אין טעם להדגיש על גופך שאומר לך שהוא זקוק למנוחה! אני מקבל שאלות כיצד להמשיך לרוץ עם התקופה שלך מעת לעת. ההמלצות שלי יהיו: השתמש בטמפונים, ללבוש קפריס או מכנסיים קצרים/מכנסיים צמודים (כך שאתה לא חרד לדברים שמופיעים או מסתובבים), הקשיב לגופך כמו גם קח את זה פשוט אם יש לך פחות אנרגיה או התכווצויות. אבל בסוף השבוע מצאתי שלא כולם משתמשים בטמפונים! לכן, בצע עם המלצות אחרות אם יש לך את זה בדרך כלל אני מתאמן כמו טיפוסי אם זה הזמן הזה של חודש, עם זאת אין לי התכווצויות כמו שהשתמשתי בהן בתיכון. ניצלתי להיות חסר תועלת לפחות יומיים אז. להלן פורום מועצת הודעות RW לתקופות וריצה שאלה/סקר: האם אתה מתאמן בשגרה הרגילה שלך במהלך טום? האם יש לך סוג של רעיונות להישאר פעילים במהלך אותה תקופה? [Polldaddy Poll = 5594474] שלח לי את חוברת העבודה להציל שיתוף הוא אכפתיות! לַחֲלוֹק צִיוּץ פִּין לַחֲלוֹק דוֹאַר לַחֲלוֹק המשך לבחור באלה: מועדף מותגי בגדי ריצה אידיאליים עכשיו, מה השאלות שלי ושאלות משאבי אנוש מועדף מותגי בגדי ריצה אידיאליים עכשיו, מה השאלות שלי ושאלות משאבי אנוש מותגי ההילוכים המועדפים עלי, כמו גם צריכים להיות בעלי בגדי ריצה כמו גם נעליים. טיפים להתחדדות מרתון. ריצה כמו גם דופק הפעלת הקושי Dopey 2022 (סדרת ריצת דיסני וורלד) הפעלת הקושי Dopey 2022 (סדרת ריצת ג’רזי רומא דיסני וורלד)
פשוט נרשמתי להפעיל את האתגר Dopey! אין לי חרטה של קונה … או שאני חייב לומר, חרטה של רץ – עדיין. אני
שנה חדשה שמחה מ- Run Eat receek!שנה חדשה שמחה מ- Run Eat receek!
שנה חדשה שמחה !! אני חוזר מפסק זמן של ליל, כמו גם רוצה לשלוח לך את הרצונות הטובים ביותר לשנת 2022. התגעגעתי אליך כמו גם לבלוגים כמו גם F
השיטה הטובה ביותר להציע עם ריצה לקויה
השיטה הטובה ביותר להציע עם ריצה לקויה
מה עושים כשמגיעים לך אימון ריצה לקוי לחצי מרתון או מרתון מלא. בדיוק איך להציע עם ריצה קשה
15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה
15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה
מה לאכול לפני שאתה רץ כמו גם מתי לאכול. 15 מושגי חטיפים מהירים לפני ריצה לרצים ג’רזי ריאל בטיס חדשים כמו גם אימונים לחצי מרתון
הפעל את דיסני מירוצים 2022 – אינדיקציה למעלה קישורים כמו גם תאריכים
הפעל את דיסני מירוצים 2022 – אינדיקציה למעלה קישורים כמו גם תאריכים
בדיוק איך בדיוק מתי להירשם לריצת מירוצי דיסני לשנת 2022 2023. יין לבן כמו גם סעדו 5K, 10K, חצי מרתון, מרתון מלא. WA
⚡ מאת Shareaholic
ו